མང་དགོས་པ་དགུ་དང་ཉུང་དགོས་པ་དགུ། ༼བདེ་ཐང་ཤེས་བྱ།༽

གཅིག   ཤ་ཉུང་བ་དང་སྲན་རིགས་མང་ན་བཟང་།   

གཉིས།  ཚྭ་ཉུང་བ་དང་སྐྱུར་ཁུ༼ཚུའུ༽མང་ན་བཟང་།   

གསུམ།   གོན་རྒྱུ་ཉུང་བ་དང་འཁྲུས་མང་ན་བཟང་།  

བཞི།  ཉུང་ཙམ་ཟ་བ་དང་ལྡད་རྒྱུ་མང་ན་བཟང་།   

ལྔ།   སྨན་ཉུང་ཙམ་འཐུང་བ་དང་སྦྱོང་བརྡར་མང་ཙམ་བྱས་ན་བཟང་།  

དྲུག   རླངས་འཁོར་ལ་ཉུང་ཙམ་འདུག་པ་དང་རྐང་ཐང་དུ་མང་ཙམ་བསྐྱོད་ན་བཟང་།   

བདུན།   འདོད་པ་ཉུང་ལ་བཟང་ཞིང་སྦྱིན་པ་མང་ན་བཟང་།   

བརྒྱད།  སེམས་ཁྲལ་ཉུང་བ་དང་དགོད་རྒྱུ་མང་ན་བཟང་།   

དགུ།   སྨྲ་བ་ཉུང་བ་དང་ལག་ལེན་མང་ན་བཟང་།